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¿Cómo aumentar la fertilidad? Hábitos sencillos y muy útiles

¿Cómo aumentar la fertilidad? Hábitos sencillos y muy útiles – La travesía para quedar embarazada está llena de emociones, procesos, esperas e incertidumbre. Sin embargo, queremos tomar tu mano en este camino y ayudarte para lograrlo.

Anteriormente hemos discutido las razones por las cuales se puede complicar la oportunidad de ser madre. Síntomas, causas y tipos, aquí

Hoy nos queremos enfocar en los hábitos que debes adquirir para aumentar las posibilidades de quedar encinta de manera natural. La Dra. Arlene Morales, una endocrinóloga reproductiva afiliada a Sharp Community Medical Group, aconseja:  «Cuando una mujer decide que quiere tener un bebé, inmediatamente debe hacer cambios en el estilo de vida para ayudar a la madre naturaleza»

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Kelly Sikkema

 

7 Hábitos para aumentar la fertilidad

 

  1. Ser consciente de la ventana fértil: todas las mujeres tienen una serie de días dentro de su periodo de ovulación, usualmente dos semanas antes de la llegada de la menstruación. La ventana fértil son seis días después de la ovulación. Y los espermatozoides típicamente duran de dos a tres días dentro del cuerpo de la mujer, lo que hace que la exposición temprana sea mejor que la tardía.
  2. Usar el lubricante correcto: Muchos productos de lubricación sexual retrasan el trayecto del esperma en los ovarios. Cambie a lubricantes con hidroxietilcelulosa o aceite mineral
  3. Inicia en ácido fólico prenatal: Se ha comprobado que mejora la fertilidad pues produce división celular y regula aminoácidos cruciales en el proceso.
  4. Dejar vicios y excesos: ya son fatales para el desarrollo de un feto, pero para que ese feto siquiera exista, también obstaculizan: cigarrillos, drogas recreacionales y alcohol.
  5. Evite comer pescados grandes: está comprobado que el exceso de mercurio afecta la movilidad de los espermatozoides y las hormonas femeninas
  6. VIgila tu IMC: El Índice de Masa Corporal determina la disposición física del cuerpo femenino para albergar los cambios y procedimientos que la gestación origina
  7. Encuentra tu momento de relajación: Uno de los mayores enemigos para la fertilidad es la presencia del estrés. Aprovecha este nuevo momento en tu vida y date un masaje, camina junto al mar y haz lo que necesites para sentirte plena

Test para la Fertilidad Femenina

 

En medmesafe puedes adquirir, y a un precio en descuento, el test de fertilidad femenina. Con una muestra de sangre podrías enterarte de las probabilidades de quedar embarazada con las que cuentas. Solo esperarías 5 días hábiles después de la toma de la muestra.

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Marketing Manager medmeafe Egresado de Comunicación Audiovisual de la Universidad Católica Andrés Bello en Venezuela, la #1 en Latinoamérica. Experiencia y experticia en la investigación profesional para la creación de contenido académico y científico. Manager de contenido digital, con especialización Periodismo de Investigación y Tendencias 2.0