Día Mundial de lucha contra la Trombosis: Qué hacer y qué saber – Halloween o el Día de la Hispanidad, no son las únicas fechas importantes durante el mes de octubre. El día 13 se conmemora la lucha contra la Trombosis a nivel mundial. Se trata de una enfermedad cardiovascular que resulta fatal para una de cada cuatro personas en el mundo, pues se da a menudo de manera muy silenciosa.
La trombosis es una enfermedad caracterizada por los coágulos en los vasos sanguíneos. La obstrucción que puede existir por lo espeso de la sangre, puede terminar en consecuencias graves como la Trombosis Arterial o la Trombosis Venosa. Para informarte sobre los síntomas y causas, visita nuestra entrada “¿Por qué ocurre la Trombosis?” y si te preguntas por su relación con el embarazo, lee “Trombofilia y Fertilidad”
El día de hoy queremos ponerte en modo de defensa. A continuación información útil para que tu sangre pueda correr libremente.
Prevención contra la Trombosis
Hay varias medidas preventivas que pondrán a tu circulación a funcionar debidamente, por ejemplo:
- Usar ropa holgada, especialmente, calcetines y medias.
- Levantar las piernas 6 pulgadas (15 centímetros) por arriba del corazón, cada cierto tiempo.
- Hacer ejercicio y mantenerse activo..
- Cambiar de posición cada cierto tiempo, sobre todo durante viajes largos.
- No mantenerse sentado ni de pie por más de 1 hora seguida.
- Reducir la ingesta de sal.
- Cuidar las piernas de recibir golpes y no cruzarlas por largos ratos..
- No ponerse almohadas bajo las rodillas.
- Elevar la parte de los pies de la cama entre 10 y 15 cm (4 a 6 pulgadas), poniéndole abajo bloques o libros.
- Toma tests preventivos como el Liposcale o el Test de Trombofilia, con los que podrás conocer tus niveles de riesgo de padecer esta o cualquier enfermedad cardiovascular
Diferencias entre trombosis y trombofilia
Para mantenernos en este mood de saber para proteger, es necesario diferenciar ambos términos. Trombosis es el fenómeno de la sangre volviéndose coágulo e impidiendo el flujo correcto dentro de tu organismo y abriendo la posibilidad a la trombofilia,que es la enfermedad o el padecimiento ya sucediendo y la amenaza real.
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ibrahim vicuna
Marketing Manager medmeafe Egresado de Comunicación Audiovisual de la Universidad Católica Andrés Bello en Venezuela, la #1 en Latinoamérica. Experiencia y experticia en la investigación profesional para la creación de contenido académico y científico. Manager de contenido digital, con especialización Periodismo de Investigación y Tendencias 2.0