Para el Estreñimiento: alimentos con Sorbitol – Nos encanta difundir información que puede ayudarte a tomar tu salud en tus manos. Existen muchas sustancias, hábitos, nutrientes y fármacos que pueden ser herramientas para evitarte enfermedades y organizar tu estilo de vida para hacerlo más sano. El sorbitol es una de esas alternativas.
Se trata de un término que refiere tanto a un fármaco como a un tipo de azúcar y hoy queremos definir bien ambos y orientarte a que sepas cómo y cuándo usarlo.
¿Qué es el sorbitol y para qué sirve?
El sorbitol como azúcar, es un edulcorante perteneciente al grupo de los polialcoholes pues no contiene calorías. Es usado tanto en la industria de la alimentación como en la de cosmética y tiene una vida útil y una resistencia al calor más alta que el azúcar. Además es mucho más diversa y amigable para el sistema intestinal y produce menos caries. Es una opción más saludable para endulzar.
El sorbitol como laxante, se distribuye como un fármaco autorizado para tratar el estreñimiento. Se puede comprar en farmacias sin receta, pero siempre es en extremo conveniente discutir su ingesta con asesoría médica o farmacéutica. Se administra por vía oral o rectal. No se debe usar por más de una semana ni con otros laxantes a la vez.
Alimentos con Sorbitol
Considerando los beneficios que ofrece en relación con el azúcar regular, te interesará saber qué fuentes de Sorbitol natural puedes encontrar. Aquí lo tienes:
- Frutas: Manzanas, melocotones y peras, incluso como zumos o mermeladas
- Bayas y Ciruelas
- Frutos desecados: como dátiles y orejones
- Vegetales: Champiñones o Coliflor
- Algas rojas
Síntomas del Estreñimiento
El estreñimiento es un estado del sistema gástrico e intestinal que toma lugar cuando el comportamiento de las heces y su evacuación se altera. Aquí los síntomas, además de no poder evacuar el intestino:
- Dolor y calambres
- Inflamación en el abdomen
- Pérdida del apetito
- Náuseas y vómitos
- Dificultad para orinar
- Confusión
Tests para el salud Gastrointestinal
Siempre es necesario y conveniente conocer cómo está tu salud. Te recomendamos específicamente el Test de Análisis Gastrointestinal, con el que puedes observar todo el sistema digestivo y tener un reporte de cómo está y ayudarte a prevenir padecimientos en ese área.
ibrahim vicuna
Marketing Manager medmeafe Egresado de Comunicación Audiovisual de la Universidad Católica Andrés Bello en Venezuela, la #1 en Latinoamérica. Experiencia y experticia en la investigación profesional para la creación de contenido académico y científico. Manager de contenido digital, con especialización Periodismo de Investigación y Tendencias 2.0