Quels aliments aident à combattre l’anémie? – On vous avait déjà dit dans nos posts, « Comment détecter si j’ai une anémie ? » et « Symptômes d’anémie? » qu’il s’agit d’une maladie très courante, causée par divers facteurs qui coïncident tous dans un domaine de votre vie : la nutrition
La forme sous laquelle l’anémie survient le plus souvent est l’anémie ferriprive, qui est causée par un manque de fer, de vitamine B12, d’acide folique, de calcium et de vitamine C dans l’organisme. Selon l’OMS, 24,8 % de la population mondiale souffre d’anémie, les femmes et les enfants d’âge préscolaire étant les groupes les plus touchés. Ne manquez pas cet article et vous apprendrez comment détecter si vous souffrez d’anémie et ce que vous pouvez manger pour résoudre ce.
Test pour détecter l’anémie
Chez medmesafe, nous proposons un test pour la détection de l’anémie due au manque de fer. Cette évaluation porte sur votre production de globules rouges et sur la production et l’existence des nutriments qui sont affectés lors de l’anémie dans votre corps. Avec un échantillon de sang à jeun, vous aurez votre diagnostic trois jours plus tard.
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Quels aliments aident à prévenir l’anémie?
Aliments | Nutritif | Organe qui aide |
Viande rouge | Fer, Vitamine B12, Acide Folique | Foie et reins |
Œuf | Fer | système sanguin, os |
Poisson | fer, acide folique | Os, système nerveux, système sanguin et peau |
Légumineuses | Fer | Système cardiovasculaire |
Betterave | Vitamine B et C, acide folique | Os, système respiratoire |
Rognons, foie ou coeur de poulet | Fer, Vitamine B12 | Os, peau, système nerveux |
Légumes noirs : roquette, épinards, persil | Fer, calcium, vitamines | Équilibre général de l’organisme |
Agrumes | Vitamine C | système sanguin et respiratoire |
ibrahim vicuna
Marketing Manager medmeafe Diplômé en Communication Audiovisuelle de l'Université Catholique Andrés Bello au Venezuela, la n°1 en Amérique Latine. Expérience et expertise dans la recherche professionnelle pour la création de contenus académiques et scientifiques. Gestionnaire de contenu numérique, spécialisée dans le journalisme d'investigation et les tendances 2.0