Una vida sin salud mental: conoce la historia viral de una adolescente que se convirtió en escritora – En el nuevo mundo que vivimos con cada segundo que pasa, se ha hecho más y más vital hablar de Salud Mental. Es un concepto en extremo amplio y evolutivo que se abre paso en cada paso que damos, pues ahora somos conscientes, como sociedad, que es tan importante una alimentación balanceada o unos huesos fuertes, como lo es una mente sana.
Es el estado de la salud mental de cada quién, lo que comprende el abanico de emociones, pensamientos y alertas que el ser humano puede sentir y es, de todos los sistemas, el que más y más rápido sufre cambios. Si te pones a analizar, mientras que en el estómago se pueden producir infecciones con el tiempo y con una serie de estímulos, solo una palabra, una noticia, puede cambiar tu ánimo drásticamente.
Para el estómago hay un sinfín de medicinas y tratamientos ¿pero qué tanto se puede recetar para la mente? Nos queremos unir a la conversación y hablarte hoy sobre Una Vida Sin Salud Mental, un libro que una Tik Toker logró hacer una conversación internacional.
¿Qué es Una Vida Sin Salud Mental?
Se trata del libro escrito por Alba González, una joven española de 17 años, durante su estadía en un centro de salud mental, dónde estaba internada por severos padecimientos de depresión, ansiedad y manías. Allí escribió lo que sería un éxito en redes sociales y anaqueles, su libro, basado en entradas de su diario personal.
El movimiento que ha causado la obra, desde su publicación el año pasado, ha elevado la conversación sobre salud mental dentro de España. Alba se valió de la popular plataforma, Tik Tok, para difundir su trabajo. Consiguió 4 millones de vistas, promedio, en los videos en los que compartía fragmentos del libro con algún acompañamiento musical.
Todo este tiempo después, tanto la misma autora como profesionales de la salud, han acordado que el libro viendo la luz pública es beneficioso en desestigmatizar el tema e invitar a jóvenes, especialmente, a pedir ayuda o al menos informarse. Si la respuesta ha sido así de grande y longeva, es claro que hay una necesidad de conversar.
Eso no implica que no sea algo de lo que se deba hablar con cuidado, no con vergüenza, prejuicios o miedos, sino con cautela, pues cuando se padece de alguna enfermedad mental, se está en un estado muy susceptible e impresionable. Aún así, Alba consiguió llevar a la plataforma preferida de adolescentes, como ella, una vía para poder salvarles la vida.
Recursos para mejorar tu estado mental
Test de Estrés medmesafe: contamos con una alternativa con la que se puede medir el cortisol que se está produciendo. Esta es una hormona directamente relacionada a los niveles de estrés, por lo cual al hacerte esta prueba podrás saber a qué hora durante el día es mayor dicho nivel, y si está relacionado o no con un padecimiento mental más profundo.
Actualmente la prueba está descontada de una manera especial, para que tengas acceso a ella al menor precio posible.
Una vida sin salud mental: El libro que le da origen al artículo de hoy está disponible en todas las plataformas de venta de literatura, de manera digital o física.
Atención psicológica gratuita: 900 124 365, es el número habilitado por el Ministerio de Sanidad de Madrid, disponible las 24 horas del día los siete días de la semana. En él, se recibe atención psicológica por profesionales colegiados para ayudar a regular la gestión emocional.
ibrahim vicuna
Marketing Manager medmeafe Egresado de Comunicación Audiovisual de la Universidad Católica Andrés Bello en Venezuela, la #1 en Latinoamérica. Experiencia y experticia en la investigación profesional para la creación de contenido académico y científico. Manager de contenido digital, con especialización Periodismo de Investigación y Tendencias 2.0