Il est clair qu’il faut être attentif à notre poids et à notre façon de manger, pour assurer notre bien-être, il existe des données telles que l’IMC (indice de masse corporelle) que nous devons gérer pour prendre le contrôle de notre santé et éviter les maladies.
L’indice de masse musculaire est le poids d’une personne en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres. Tout au long du contenu d’aujourd’hui, nous souhaitons vous informer sur ses utilisations et ses significations afin que vous vous compreniez mieux.
Utilitaire IMC
L’indice de masse corporelle est une approche permettant de diagnostiquer l’état nutritionnel d’un individu, sa classification de l’obésité et sa prédisposition à d’autres conditions. Ceci est spécifié avec le service professionnel d’un expert dans cette branche de la santé. Nous vous invitons à lire notre article : Nutritionniste ou diététicienne ? Chez qui faut-il aller ?, pour mieux planifier cette consultation.
Pour les adultes de 20 ans et plus, l’IMC est interprété à l’aide de catégories de poids standard. Ces catégories sont les mêmes pour les hommes et les femmes de tous types de corps et de tous âges.
Le tableau suivant présente les catégories de niveau de poids standard associées aux plages d’IMC pour adultes : 18,5 correspond à un poids insuffisant, 18,5 à 24,9 correspond à la normale, 25,0 à 29,9 représente le surpoids et 30,0 ou plus indique l’obésité.
Conséquences de l’obésité
L’une des raisons les plus importantes de connaître l’IMC et d’y travailler est de prévenir l’obésité. Vous trouverez ci-dessous les conséquences de l’obésité, répertoriées :
- Toutes les causes de décès (mortalité)
- Hypertension
- Dyslipidémie (cholestérol élevé)
- Diabète de type 2
- Maladies coronariennes
- Accident vasculaire cérébral
- Maladie de la vésicule biliaire
- Arthrose (dégradation du cartilage et des os dans une articulation)
- Insomnie
- Augmentation du stress oxydatif
- Certains cancers (endomètre, sein, côlon, rein, vésicule biliaire et foie)
- Faible qualité de vie
- Maladie mentale telle que dépression clinique, anxiété et autres troubles mentaux
- Douleurs corporelles et difficultés de fonctionnement physique
Un bon moyen de se rapprocher de votre IMC, de votre niveau d’obésité et d’une meilleure hygiène de vie, est de vous connaître actuellement au sein de votre génétique et de sa relation avec votre alimentation. Pour cela, nous vous recommandons notre test nutrigénétique, qui peut vous donner un rapport détaillé et se fait à travers un échantillon de sang.
Diveana Rodriguez
Spécialiste du marketing de contenu pour les sites Web et les réseaux sociaux Expérience en création littéraire pour différents domaines Diplômés de l'AIESEC Baccalauréat en communication sociale avec spécialisation en marketing et communications d'entreprise (UCAB)