Teniendo claro que es necesario estar atentos a cuánto pesamos y a cómo nos alimentamos, para procurar nuestro bienestar, hay datos como el IMC (Índice de Masa Corporal) que es necesario que manejemos para tomar el control de nuestra salud y evitarnos enfermedades.
El Índice de Masa muscular es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la estatura en metros. A lo largo del contenido de hoy, queremos informarte sobre sus usos y significados para que te entiendas mejor.
Utilidad del IMC
El índice de Masa Corporal es un acercamiento a un diagnóstico del estado nutritivo de un individuo, su clasificación de obesidad y predisposición a otros padecimientos. Esto se concreta con el servicio profesional de un experto en esta rama de la salud. Te invitamos a leer nuestra entrada: ¿Nutricionista o dietista? ¿A cuál debes acudir?, para planear mejor esa consulta.
Para adultos de 20 años o más, el IMC se interpreta usando categorías de estado de peso estándar. Estas categorías son iguales para hombres y mujeres de todos los tipos de cuerpo y edades.
En la siguiente tabla se presentan las categorías de nivel de peso estándar asociadas a los rangos del IMC de adultos: 18.5 es un peso bajo, 18.5 – 24.9 es lo normal, 25.0 – 29.9 representa sobrepeso y 30.0 o más nos habla de obesidad.
Consecuencias de la Obesidad
Una de las razones más importantes para conocer el IMC y trabajar sobre ello, es prevenir la obesidad. A continuación, las consecuencias de estar obesos, enumeradas:
- Todas las causas de muerte (mortalidad)
- Hipertensión
- Dislipidemia (Colesterol Alto)
- Diabetes tipo 2
- Enfermedades coronarias
- Derrame cerebral
- Enfermedad de la vesícula
- Osteoartritis (ruptura del cartílago y hueso dentro de una articulación)
- Insomnio
- Aumento del estrés oxidativo
- Algunos cánceres (de endometrio, mama, colon, riñón, vesícula biliar e hígado)
- Baja calidad de vida
- Enfermedad mental como depresión clínica, ansiedad y otros trastornos mentales
- Dolor corporal y dificultad para el funcionamiento físico
Una buena manera de acercarte a tu IMC, tu nivel de obesidad y un mejor estilo de vida, es conocerte actualmente dentro de tu genética y su relación con tu nutrición. Para eso te recomendamos nuestro Test Nutrigenético, que puede darte un reporte detallado y se realiza a través de una muestra de sangre.
ibrahim vicuna
Marketing Manager medmeafe Egresado de Comunicación Audiovisual de la Universidad Católica Andrés Bello en Venezuela, la #1 en Latinoamérica. Experiencia y experticia en la investigación profesional para la creación de contenido académico y científico. Manager de contenido digital, con especialización Periodismo de Investigación y Tendencias 2.0