Comment augmenter la fertilité? – Le parcours pour tomber enceinte est plein d’émotions, de processus, d’attente et d’incertitude. Cependant, nous voulons vous donner la main sur ce chemin et vous aider à y parvenir.
Auparavant, nous avons expliqué les raisons pour lesquelles l’opportunité d’être mère peut être compliquée. Problèmes les plus courants pour tomber enceinte, ici
Aujourd’hui, nous voulons nous concentrer sur les habitudes que vous devez acquérir pour augmenter les chances de tomber enceinte naturellement. Le Dr Arlene Morales, endocrinologue de la reproduction affiliée au Sharp Community Medical Group, conseille : « Lorsqu’une femme décide qu’elle veut avoir un bébé, elle doit immédiatement modifier son mode de vie.
7 habitudes pour augmenter la fertilité
Soyez conscient de la “fenêtre fertile” : toutes les femmes ont un certain nombre de jours dans leur période d’ovulation, généralement deux semaines avant l’arrivée des menstruations. La fenêtre fertile est de six jours après l’ovulation. Et les spermatozoïdes durent généralement deux à trois jours à l’intérieur du corps d’une femme, ce qui rend l’exposition précoce meilleure que tardive.
Utiliser le bon lubrifiant : De nombreux produits de lubrification sexuelle ralentissent le trajet des spermatozoïdes dans les ovaires. Passer aux lubrifiants à base d’hydroxyéthylcellulose ou d’huile minérale
Commencez l’acide folique prénatal : Il a été prouvé qu’il améliore la fertilité en provoquant la division cellulaire et en régulant les acides aminés cruciaux dans le processus.
Exit les vices et les excès : ils sont déjà mortels pour le développement d’un fœtus, mais pour que ce fœtus existe, ils le gênent aussi : cigarettes, drogues récréatives et alcool.
Évitez de manger de gros poissons : il a été démontré qu’un excès de mercure affecte la motilité des spermatozoïdes et les hormones féminines
Surveillez votre IMC : l’indice de masse corporelle détermine la disposition physique du corps féminin pour s’adapter aux changements et aux procédures que la grossesse entraîne.
Trouvez votre moment de détente : L’un des plus grands ennemis de la fertilité est la présence de stress. Profitez de ce nouveau moment de votre vie et offrez-vous un massage, promenez-vous au bord de la mer et faites ce dont vous avez besoin pour vous sentir bien.
Test de fertilité féminine
Chez medmesafe, vous pouvez acheter, et à un prix réduit, le test de fertilité féminine. Avec un échantillon de sang, vous pourrez savoir quelle est la probabilité que vous tombiez enceinte. Vous obtiendrez vos résultats dans les 5 jours ouvrables après le prélèvement de l’échantillon.
ibrahim vicuna
Marketing Manager medmeafe Diplômé en Communication Audiovisuelle de l'Université Catholique Andrés Bello au Venezuela, la n°1 en Amérique Latine. Expérience et expertise dans la recherche professionnelle pour la création de contenus académiques et scientifiques. Gestionnaire de contenu numérique, spécialisée dans le journalisme d'investigation et les tendances 2.0