Si eres vegano, es posible que hayas oído hablar de la importancia de realizar una analítica de rutina. Es la mejor formar de asegurarte de que tu cuerpo está recibiendo todos los nutrientes que necesita. ¿Pero por qué es esto necesario? Aquí te lo explicamos.
¿Qué es una analítica de rutina?
Una analítica de rutina es un análisis de sangre que mide diferentes parámetros en tu cuerpo, como niveles de hierro, vitamina B12, zinc, entre otros. Esta prueba puede ser útil para detectar deficiencias nutricionales antes de que se conviertan en un problema de salud mayor.
¿Por qué es importante para los veganos?
Los veganos siguen una dieta que excluye todos los productos de origen animal, incluyendo carnes, lácteos y huevos. Si bien esto puede tener muchos beneficios para la salud, también puede llevar a deficiencias nutricionales si no se planifica correctamente.
Por ejemplo, los veganos tienen un mayor riesgo de deficiencia de vitamina B12, ya que esta vitamina se encuentra principalmente en alimentos de origen animal. También pueden tener deficiencias de hierro, zinc y calcio si no se consumen suficientes fuentes vegetales de estos nutrientes.
Realizar una analítica de rutina puede ayudar a los veganos a identificar estas deficiencias y tomar medidas para corregirlas a través de la alimentación o suplementos.
¿Cómo puede ayudar Medmesafe?
En Medmesafe, ofrecemos un test de analítica de rutina específico para veganos que mide los niveles de nutrientes clave en tu cuerpo. Con esta información, puedes saber exactamente qué nutrientes te faltan y cómo puedes incorporarlos en tu dieta.
https://www.medmesafe.com/es/analitica-de-rutina-para-veganos
Siempre estamos buscando formas de ayudar a nuestros usuarios a obtener la mejor atención médica posible.
Referencias:
https://menjasa.es/revista/es/analisis-de-sangre-recomendados-para-vegetarianos/
https://veganismo.org/veganismo-y-las-analiticas
Clément Destoumieux
ACTUALMENTE: + 20 años en proyectos legales complejos y de tecnología en Francia, Reino Unido y España Experto en BioExpert, red exclusiva de expertos en los sectores de ciencias de la vida e inversión. Coordinador de startups de ANIS (Asociación Española de Periodistas Sanitarios) Líder e-health en la Asociación Española de Start up Miembro activo de ASEBIO (Asociación Líder Española de Biotecnología) PASADO: Sociedad Española Informática de la Salud MBA en École Des Mines – Nantes Máster en Ipag Business School de París