Siento que respiro y engordo, ¿qué puedo hacer? – ¿Alguna vez has sentido que todo lo que comes te produce hinchazón? ¿Eres de esas personas que está constantemente a dieta pero no ve resultados? Te cuento un secreto: No es tu culpa. Hoy te vamos a explicar una serie de causas por las cuales puede que no estés perdiendo peso como quieres.
Durante muchos años el peso de las personas se ha utilizado como un indicador de su salud, la obesidad está catalogada como una pandemia no infecciosa de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud. Sin embargo, existe un estigma sobre el por qué las personas tienen sobrepeso u obesidad.
Es cierto que el sobrepeso es una causa de riesgo en muchas enfermedades, además de causar daños en las articulaciones y limitar la vida de algunas personas. El bajar de peso es una decisión que muchas veces toma el individuo debido a la presión de su entorno, y si el resultado es que no lo consigue, generalmente se agrava el problema.
La razón para la que engordas no es solo lo que comes
En los últimos 20 años hemos visto cómo la cultura de las dietas ha evolucionado, pasamos de seguir la dieta de moda en una revista a nuevos conceptos como déficit calórico y cuerpos no normativos. Esto ha hecho que más nutricionistas se interesen por brindar contenido en internet sobre el tema.
Ya hablamos de más de una razón por la cual “respiras y engordas”, y tomamos en consideración factores como:
- Síndrome de ovarios poliquísticos
- Resistencia a la insulina
- Pre diabetes
- Ansiedad
- Depresión
- Problemas hormonales
Y una de la que poco se habla, pero de suma importancia: tu genética.
¿Sabías que tu genética determina cuáles alimentos te caen bien o no?
Pues sí, resulta que de acuerdo a tus genes hay ciertos alimentos que impactan de forma negativa en tu organismo. No solo hablamos de las personas que nacen con enfermedad celíaca o intolerancias alimentarias como la lactosa y fructosa; si no de cómo tu metabolismo procesa alimentos de consumo diario como los carbohidratos, proteínas y grasas.
El rechazo de tu cuerpo sobre ciertos alimentos genera pesadez, hinchazón, alergias, y pone a tu cuerpo en un estado de estrés que dificulta que pierdas grasa. Recuerda que si tu meta es estar más saludable, tu cuerpo debe tener un equilibrio entre la salud mental y física.
Si eres una persona que ha intentando de TODO para perder peso, sientes que ninguna dieta te funciona, haces ejercicio con regularidad y tu salud está en buen estado, pero tu peso no lo refleja, tenemos una recomendación para ti: El test de nutrigenética.
Este análisis te permitirá conocer cuáles alimentos debes consumir para gozar de buena salud, perder grasas y evitar comer cosas que te provocan intolerancias y dolencias. Es un examen de una vez en la vida porque tu genética nunca cambia, además te permitirá tener más control sobre tu salud, prevenir enfermedades y mejorar tu calidad de vida.
Te invitamos a saber más sobre este análisis aquí
Diveana Rodriguez
Especialista en Marketing de contenidos para webs y redes sociales +10 años de experiencia en redacción creativa para diferentes rubros Alumni AIESEC Licenciada en Comunicación Social con especialización en Mercadeo y Comunicaciones Corporativas (UCAB)