¿Qué deporte debes hacer según tu genética? – El deporte forma parte de muchos estilos de vida. Personas que quieren ser profesionales en alguno, que lo tienen por hobby o parte de una rutina para mejorar su salud o bajar de peso. Seleccionar cuál es el indicado para ti, es un momento clave para predecir tu éxito en el mismo.
Es lógico que pienses en cuál es el que más te gusta o el que más observas, capaz te vayas por el que se te haga más barato o cercano de casa para practicar. Lo cierto es que aunque son todas variables válidas, es necesario que tomes en consideración una más: tu genética.
Cómo lo lees, tu estructura genética influye en tu rendimiento y expectativas en el deporte que elijas practicar. Estudiando tu carga, puedes saber qué tan propenso eres a sufrir agujetas más o menos agudas después de ejercicios de fuerza, la recuperación que puedas tener, desarrollo muscular, entre otros aspectos.
Hoy te queremos hablar de cómo saber escoger un deporte, de acuerdo a tu genética ¡y al mejor precio del mercado!
Crédito: Vince Fleming para Unsplash
¿Qué deporte debes hacer según tu genética? Factores que tener en cuenta
El Test de Genética Deportiva se adentra en los siguientes atributos para concluir la mejor opción para ti. Echa un vistazo a cada uno y cómo influye.
Estatura: Especialmente en niños, la estatura y la predisposición a crecer en un periodo determinado de tiempo, es un dato importante para tomar en cuenta. Brazos y piernas largas pueden venir bastante útiles para el básquet y el maratonismo.
V02: Este valor representa tu velocidad para generar oxígeno, lo cual determina mucho tu posibilidad de tener éxito en atletismo, natación y actividades aeróbicas.
Tipos de Fibras Musculares: Para los ejercicios de fuerza, el tipo de fibra muscular que tengas, va a influir en tu recuperación y generación. Existen 3 tipos de fibra muscular, en orden de velocidad de regeneración son: tipo I, tipo lla y llx
El Test de Genética Deportiva
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ibrahim vicuna
Marketing Manager medmeafe Egresado de Comunicación Audiovisual de la Universidad Católica Andrés Bello en Venezuela, la #1 en Latinoamérica. Experiencia y experticia en la investigación profesional para la creación de contenido académico y científico. Manager de contenido digital, con especialización Periodismo de Investigación y Tendencias 2.0